Embodied Life™

Embodied Life™ ist ein von Russell Delman entwickelter Weg zur Persönlichkeitsentfaltung, der auf geniale Weise Elemente verschiedener Ansätze integriert: Bewegung nach Feldenkrais, Focusing nach Eugene Gendlin und Zenmeditation. Jeder Ansatz fördert auf besondere Art die Fähigkeit, bewusst den gegenwärtigen Moment zu erleben und allem, was geschieht, mit achtsamer, objektiver, wohlwollender Präsenz zu begegnen.

In Feldenkrais Lektionen nehmen wir uns über Bewegung wahr, entdecken neue, wohltuende Bewegungsmöglichkeiten und entwickeln zunehmend ein positives Körpergefühl.

Wahrnehmungsexperimente basierend auf Focusing entwickeln die Fähigkeit, unseren Gefühlen unvoreingenommene, warmherzige Aufmerksamkeit zu schenken.

Sitzen in Stille, mit wohlwollender Akzeptanz mit dem sein, was im Moment an Gedanken, Gefühlen, Bildern auftaucht und immer wieder zu den körperlichen Empfindungen des Augenblicks zurückkehren: dem Atem, dem Kontakt zum Boden, der Aufrichtung… ist eine Möglichkeit, den Geist zu „erden“ und zu zentrieren.

Im Zusammenwirken unterstützen diese Ansätze die Integration von Bewegen, Wahrnehmen, Fühlen und Denken und schaffen eine Basis, auf der sich Qualitäten, nach denen wir uns sehnen, entfalten können: Ausgeglichenheit, Freundlichkeit, Mitgefühl, Liebe, Akzeptanz, Frieden, Einfachheit, Wahrheit, Leichtigkeit…